Заменители питания

Сегодня остаться голодным практически нельзя, потому что разработано множество добавок, заменяющих некоторые натуральные продукты. Это и цельнозерновые хлебцы, протеиновые батончики, протеиновые и углеводные коктейли, разнообразные формы суперфудов. Широкий ассортимент диетических добавок представлен на сайте популярного украинского магазина здорового питания Джини. Арахисовые пасты, диетическая соленая карамель, электролитические напитки, масла холодного отжима, низкоуглеводные напитки, белковые коктейли, сахарозаменители, смеси для приготовления сладостей, веганские и вегетарианские витамины и минералы, спортивное питание можно купить с доставкой в Киев, Днепр, Одессу в течении 1-3 дней.

Что такое добавки, которые способны заменить прием пищи?

Добавки для замены питания предназначены для того, чтобы помочь вам получить столько питательных веществ, сколько вам нужно, когда нет времени или доступа насладиться полноценной едой. Однако, у всех разные потребности в питании, и не все заменители пищи одинаковы. Поэтому не существует универсального решения, способного стать флагманом для всех и всех накормить. Тем не менее, некоторые альтернативы могут дать вам достаточно энергии и питательных веществ на целый день.

Чем можно заменить питание?

Перечень продуктов, которые могут заменить один или два приема пищи, самый разнообразный. Несколько добавок, которые обеспечат БЖУ, витаминами, минералами, клетчаткой ниже:

• Ассорти овощных и зеленых суперфудов. Их состав — это пророщенные зерна пшеницы, овса, ячменя, имбирь, лопух, сельдерей, перечная мята, гарциния камбоджийская, папаин, гуаровая камедь, микроводоросли, которые не только насыщают организм, но и обогащают рацион полезными нутриентами. Продаются в виде порошка, который можно растворять в жидкости или добавлять к блюдам.
• Арахисовые пасты. Арахис считается источником белка и подходит веганам и вегетарианцам, которые не употребляют мяса. Консистенция продукта бывает измельченной или в форме кранчей. Есть пасты с добавлением других ингредиентов, например, с шоколадом, медом, без сахара, соленые. 
• Овсяная мука. Сделана из овсяных хлопьев. Источник полезных углеводов. Можно употреблять в коктейлях, в виде каш или даже добавлять к выпечке.
• Безлактозные протеины. Коктейли, которые свободны от ингредиентов животного происхождения. Состав полностью из растительных компонентов — риса, гороха, например. Содержат много белков и питают организм. Для приятного потребления доступны с разнообразными фруктовыми вкусами.
• Витаминные коктейли, которые усилены протеином, медленно усвояемыми углеводами, минералами и приятным шоколадным, клубничным или ванильным вкусом. Можно употреблять с молоком, водой или же соком. Одна порция — это 130 калорий.
• Шелуха семян подорожника — не только налаживает работу пищеварительной системы, снижает метеоризм, стабилизирует уровень глюкозы в крови, но и насыщает организм.

Эффективность добавок, заменяющих питание

Употреблять заменители питания на постоянной основе не стоит, потому что есть возможность получать питательные вещества из еды. Данные продукты лучше всего принимать, когда нет времени полноценно поесть, хочется попробовать что-то новое, или вы находитесь на диете. Одного раза в день совершенно достаточно. Важно не сколько ограничение себя в питании, сколько качество получаемый витаминов и минералов из продуктов питания. Сбалансировать свой рацион вполне легко. 

Любая диета предполагает постепенное сокращение объемов потребляемой еды. Сначала вам будет недостаточно еды, вы будете ощущать голод, но постепенное сокращение объемов приучит к новым порциям. 

Заменители питания сегодня — это эффективная альтернатива, которая ничем не уступает обычным продуктам, но их прием должен быть дозированным.