Как избавиться от дряблой дряблой кожи после похудения

Быстрая потеря большого веса может привести к дряблой, обвисшей коже, особенно если человек быстро теряет вес. Уменьшение количества коллагена и эластина в дерме также может способствовать дряблости кожи.

Обычно области дряблой кожи после похудения — это веки, челюсть, подбородок, шея, плечи и живот. Твердая кожа молодых людей может легко растягиваться и возвращаться на прежнее место. Напротив, у людей старше 40 лет будет заметна дряблая кожа из-за ухудшения или снижения эластичности кожи.

Дряблую кожу сложно лечить в домашних условиях, но некоторые варианты подтяжки кожи, такие как безрецептурные продукты, нехирургические процедуры и хирургические решения, могут применяться в зависимости от серьезности проблемы.

Почему кожа становится слабее после похудения?

Кожа является самым большим органом тела и образует естественное защитное покрытие от окружающей среды. Самый внутренний слой кожи состоит из белков, коллагена и эластина. Коллаген состоит на 80% из структуры кожи, обеспечивая прочность и упругость. Эластин — это волокнистый склеропротеин, содержащийся в эластичных тканях, который обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

Когда вы набираете вес, кожа растягивается, чтобы приспособиться к увеличению массы тела в разных частях тела. Например, расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев, а расширенная кожа обычно сжимается обратно в течение нескольких месяцев после родов.

Точно так же большинство людей с ожирением и избыточным весом несут лишний вес годами. Когда кожа значительно растягивается и остается такой в ​​течение длительного периода, волокна коллагена и эластина повреждаются и не могут полностью сократиться.

Поэтому, когда кто-то сильно теряет в весе, это приводит к обвисанию кожи. Чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи.

Факторы, влияющие на эластичность кожи

Несколько факторов влияют на дряблость, провисание кожи после похудения, в том числе следующие:

• Возраст: с возрастом кожа вырабатывает меньше коллагена и становится менее эластичной.
• Степень потери веса: потеря большого количества веса (около 100 фунтов или более) обычно приводит к более заметной дряблой висящей коже.
• Генетика: гены также играют роль в реакции кожи на увеличение и уменьшение веса. У некоторых людей может быть более дряблая кожа, чем у других.
• Продолжительность, в которой у вас был избыточный вес: если вы долгое время страдали избыточным весом или ожирением, ваша кожа может быть не в состоянии полностью втянуться после потери веса из-за потери эластина и коллагена.
• Когда происходит быстрое похудение: когда кто-то быстро теряет большое количество веса, эластичность кожи не успевает восстановиться. Следовательно, это приводит к дряблости тканей.
• Питание и увлажнение: сбалансированное питание, витамины и минералы, а также правильное увлажнение и уход за кожей обеспечат вам здоровую и упругую кожу.
• Курение: Курение повреждает существующий коллаген и снижает выработку коллагена, ускоряя процесс старения нормальной кожи. Это также может способствовать обвисанию тканей.
• Воздействие солнца: хроническое пребывание на солнце может повредить кожу и привести к ее дряблости.

Проблемы, связанные с чрезмерной дряблостью кожи

Дряблая кожа обычно возникает после сильного похудения, и это может вызвать физические и эмоциональные проблемы:

• Физический дискомфорт: избыток кожи может вызывать раздражение и мешать нормальной деятельности. Люди, выполняющие регулярные физические упражнения, часто подвержены повторяющимся травмам, таким как растяжения, расколы голени и другие проблемы с суставами.
• Снижение физической активности: дряблая кожа также может ограничивать подвижность при упражнениях. Некоторые люди рассказали, что они даже перестали тренироваться, потому что их трепещущая кожа обращала на них внимание других людей.
• Раздражение и разрушение кожи: дряблая кожа иногда может вызывать боль, язвы или инфекции. Чтобы решить эти проблемы, люди часто выбирают процедуры подтяжки кожи после операции по снижению веса.
• Плохое телосложение: чрезмерная потеря веса кожи после потери веса может негативно повлиять на человека физически и психически из-за плохого телосложения.

Способы подтяжки

У каждого человека будет свой ответ на похудение. Некоторые люди могут быстро отступить, в то время как другие могут подумать о хирургических процедурах для удаления лишней кожи. Процедуры коррекции фигуры дороги и требуют длительного периода восстановления.

Для людей, потерявших от небольшого до умеренного веса, некоторые из следующих натуральных средств могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи.

Упражнения

Регулярные упражнения с отягощениями могут помочь уменьшить жировые отложения, наращивая мышечную массу и улучшая дряблость кожи после похудения. Когда есть добавление мышц, внешний вид дряблой кожи улучшается за счет уменьшения дряблости.

Добавки

Многие добавки, представленные на рынке, предназначены для помощи при дряблой коже, но при этом очень мало научных доказательств, подтверждающих такие утверждения. Две добавки предназначены для улучшения внешнего вида и качества кожи, а именно:

• Желатин: это водорастворимый белок, получаемый из коллагена, который имеет решающее значение для здоровой кожи. Считается, что желатин стимулирует выработку коллагена и тем самым улучшает эластичность кожи.
• Рыбий жир / омега-3 жирные кислоты: это универсальная добавка, обладающая многими преимуществами для здоровья, включая улучшение эластичности кожи.

Вы можете заметить результаты в течение двух-трех месяцев после приема этих добавок.

Питательные вещества и увлажнение

Для здоровья важно есть фрукты и овощи. Определенные питательные вещества помогают в производстве коллагена и других элементов, способствующих здоровью кожи.

• Белок: для здоровой кожи необходимо потреблять достаточное количество белка. Аминокислоты — лизин и пролин — играют ключевую роль в производстве коллагена.
• Витамин C: витамин C защищает кожу от солнечных лучей и способствует синтезу коллагена.
• Вода: достаточное увлажнение улучшает внешний вид и здоровье кожи. Обильное питье значительно улучшит гидратацию кожи и улучшит ее функции.

Укрепляющие кремы

Будет лучше, если вы выберете кремы, содержащие коллаген и эластин, которые помогут укрепить кожу. Хотя кремы не обеспечивают постоянного решения проблемы, вы можете использовать их для временного повышения упругости кожи.

Массаж

Массаж может улучшить кровообращение на поверхности кожи и способствовать росту новых клеток кожи. Массаж также помогает снизить мышечное напряжение. Регулярный массаж может улучшить внешний вид кожи.

Нехирургические процедуры

Различные безоперационные процедуры могут помочь уменьшить дряблость кожи. Это малоинвазивные методики, а именно:

• Химический пилинг: применение химического пилинга удаляет самый верхний слой кожи и уменьшает внешний вид дряблой, обвисшей или морщинистой кожи. Когда верхний слой кожи отслаивается, кожа под ним становится менее морщинистой и более гладкой.
• Радиочастотное лечение: этот метод также использует передачу энергии для нагрева кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена. Этот метод в основном ориентирован на внешний слой кожи.
• Ультразвуковая подтяжка кожи: сфокусированная ультразвуковая энергия, передаваемая через поверхность кожи, нагревает более глубокие слои и стимулирует выработку коллагена.
• Абляционная лазерная шлифовка: Лазер используется для удаления внешнего слоя старой кожи. Тепло от лазера нагревает слои под верхним слоем и способствует выработке коллагена.
• Комбинированное лечение IPL / RF: Комбинированное лечение использует интенсивный импульсный свет (IPL) и радиочастоту (RF). Тепло передается через внешние и более глубокие слои кожи, что способствует выработке коллагена.
• Нейромодуляторы: Ботокс или ботулинический токсин вводят под кожу. Он уменьшает появление дряблой кожи при введении в определенные области и требует минимального времени на восстановление.

Хотя при нехирургических процедурах меньше рисков, результаты могут быть не такими яркими, как операция по коррекции фигуры.

Хирургические методы лечения

Люди, которые значительно похудели с помощью бариатрической операции или других методов похудения, часто обращаются за хирургическим вмешательством по удалению лишней кожи. Выполняются специальные операции по коррекции контуров тела, когда делается большой разрез и удаляются лишняя кожа и жир.

Ниже приведены операции по коррекции фигуры:

• Абдоминопластика (подтяжка живота): с живота удаляется лишняя кожа.
• Подтяжка нижней части тела: удаляется лишняя кожа с живота, ягодиц, бедер и бедер.
• Подтяжка верхней части тела: иссечение кожи на груди и спине.
• Медиальная подтяжка бедра: кожа иссечена с внутренней и внешней сторон бедра.
• Брахиопластика (подтяжка рук): иссечение кожи с плеч.

Операции по коррекции фигуры обычно требуют пребывания в больнице, а время восстановления обычно составляет от двух до четырех недель. Могут возникнуть хирургические осложнения, такие как кровотечение и инфекции. В течение одного-двух лет после значительного похудения на разных частях тела проводятся множественные операции.

В завершение

Может быть трудно полностью предотвратить дряблость кожи после похудения, но постепенный процесс — лучший способ избежать чрезмерного обвисания.

У людей с небольшой или умеренной потерей веса кожа со временем может восстановиться сама по себе. Соблюдение здоровых привычек, правильное увлажнение и уход будут способствовать здоровью кожи. Однако людям, которые значительно похудели, могут потребоваться процедуры по коррекции контуров тела, чтобы подтянуть или устранить дряблую кожу.

Эксперты часто рекомендуют терять от 1 до 2 фунтов в неделю, что поможет вам сбросить больше жира, чем мышц, и позволит коже адаптироваться за счет потери веса. Тренировки, в том числе кардио и силовые тренировки, могут помочь поддерживать ваш вес и тонизировать тело.

Оцените возможные варианты и обдумайте свой долгосрочный план, прежде чем выбрать лучшее средство для ухода за дряблой кожей. И обязательно проконсультируйтесь с врачом киевского центра “DellaRossa” в процессе принятия решения, чтобы убедиться, что выбранный вариант безопасен для вас.