Содержание статьи
Нет на свете человека, который за свою жизнь хотя бы раз мирно не храпел.
Частота выявления и громкость данного расстройства сна зависит от многих факторов. Одним из них является возраст.
Почему человек храпит? Что советует медицина при борьбе с храпом?
Храп — это особый звуковой феномен, который возникает из-за биения мягких структур глотки вследствие прохождения через суженные дыхательные пути струи воздуха.
Сам по себе храп не является очень опасным феноменом. Поэтому, если Вы храпите очень редко и негромко, можно обратиться к врачу, но беспокоиться, скорее всего, не стоит.
Борьба с храпом необходима, если данное расстройство сна причиняет вред Вашему здоровью, и дискомфорт Вашим близким.
Данные симптомы знакомы Вам?
-сон человека прерывается из-за его же храпа;
-звуки издаются даже на боку;
-очень громкий храп.
В таком случае уже следует избавиться от храпа. Ведь он может вызвать осложнения, опасные не только для здоровья, но и для самой жизни:
-артериальная гипертония;
-апноэ;
-повышенное артериальное давление;
-инсульт, инфаркт миокарда;
Современная медицина имеет в своем арсенале очень много средств, которые помогут храпунам и их близким. Многие думают, что единственный вариант как избавиться от храпа с медицинской точки зрения— операция. Это ошибка. Существует еще много действенных методов:
-СИПАП-терапия.
-Внутриротовые приспособления
-Специальные имплантаты;
-Электронные аппараты.
Также от храпа хорошо помогают разнообразные фармакологические препараты, комплекс упражнений и специальные дыхательные техники.
Как можно помочь храпуну, не прибегая к помощи врачей? Профилактические действия от храпа
Если же Вы не желаете прибегать к помощи медицины, расстройство сна можно победить и без помощи врачей. Оказывается, можно помочь себе и самому.
Как избавиться от храпа в домашних условиях:
- Следите за фигурой.
- Увлажните в спальне воздух.
- Откажитесь от вредного способа жизни.
- Постарайтесь не спать на спине.
Но перед тем как бороться с храпом необходимо все же посетить врача. Ведь причин этого расстройства сна много, а иногда их сразу несколько. И возможно храп является не самостоятельным проявлением, а симптомом какой-то патологии.
Поэтому неважно, какой выбор борьбы Вы выбрали, разумным шагом будет сразу обследоваться у врача-сомнолога, который поможет определить основные причины расстройства и назначит действенное лечение.
